Tips Cara Alami Mengecilkan Lengan Tangan dan Paha

Tips Cara Alami Mengecilkan Lengan Tangan dan Paha

Banyak kaum hawa mencari cara alami mengecilkan lengan tangan dan paha untuk memperoleh lengan yang kecil dan idea.Untuk memperoleh lengan yang kecil dan ideal, hal itu bisa di peroleh dengan olahraga. 

Ada dua hal yang sangat penting untuk mencapai lengan yang kecil dan kecang:

1# Cara Alami Mengecilkan Lengan dengan Menurunkan Berat Badan

Yang dimaksud dengan menurunkan berat badan di sini adalah dengan kita mengurangi lemak pada tubuh kita dengan melakukan diet dengan makanan yang rendah lemak, disertai dengan olah raga „Cardio“ misalnya dengan berlari atau naik sepeda.

2# Cara Alami Mengecilkan Lengan dengan Melakukan Pelatihan Beban

Pelatihan beban adalah dengan melakukan gerakan-gerakan fitness atau aerobic dengan menggunakan beban. Yang perlu di perhatikan di sini adalah gunakanlah beban yang ringan, karena tujuan di sini adalah mengencangkan lengan, bukan untuk memiliki otot yang besar. 

Selain itu ada pula yang dapat anda lakukan utuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Lakukanlah jalan pagi setiap hari sekitarl 1 jam dengan menggerakkan lengan anda, alhasil anda akan lebih bugar dan juga membantu pembakaran lemak, serta membentuk lengan anda untuk lebih kencang.

Jika Anda memiliki latihan yang dirancang dengan baik dan diet yang memungkinkan Anda untuk membakar lemak serta melakukan latihan-latihan yang mengencangkan otot-otot lengan anda, maka anda secara signifikan akan meningkatkan hasil Anda. Jangan pernah mencoba hanya melakukan latihan menggunakan bobot atau hanya menggunakan diet sendiri, karena dengan hanya menurunkan berat badan tanpa disertai latihan yang mengencangkan otot, mungkin anda akan memiliki lengan yang kecil namun kendur.Dan sebaliknya jika anda hanya melakukan pelatihan beban tanpa diertai dengan diet maka ada akan tetap memiliki lengan yang besar namun kencang.

Sekian Tips sederhana tentang Cara Alami Mengecilkan Lengan Tangan dan Paha, Jika anda merasa artikel ini bagus dan bermanfaat bagi anda silahkan tinggalkan komentar di bawah artikel ini.

Tips: Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit

Tips: Cara Alami Mengecilkan Perut ini kami khususkan bagi mereka yang mengalami permasalahan perut buncit, Tips Cara Mengecilkan Perut ini bersifat alami sehingga tidak ada efek samping, namun membutuhkan proses dan rutinitas untuk berkomitmen membuat perut kecil ideal. Kebanyakan wanita ataupun pria yang mempunyai kesulitan dalam mengatasi perut buncit dan perut yang berlemak. Untuk dapat memulai program mengecilkan perut buncit sangat diperlukan suatu keseriusan dan telaten dimana kita harus benar-benar mempunyai keinginan yang kuat dari diri anda sendiri untuk menjalankan semua pola atau tips untuk mengecilkan perut dengan serius, yang biasanya menjadi kendala kalau sudah doyan makan maka keinginan makan akan sangat sulit di lawan.

Berikut beberapa tips Cara Alami Mengecilkan Perut buncit tanpa efek samping untuk mendapatkan bentuk perut ideal secara alami:

1. Berolahraga yang rutin terutama berolahraga untuk tujuan pengecilan perut, membakar lemak perut dan membentuk otot perut. Olahraga yang efektif mengecilkan perut yaitu sitt up, lari. Mainan holahop maupun senam pilates supaya otot-otot dalam perut menjadi kencang kembali dan membuat perut tidak ngleloyor.
2. Jangan biasakan makan setelah atau diatas jam 8 malam dan jangan biasakan habis makan langsung tidur atau tiduran karena menyebabkan pencernaan tidak lancar sehingga penyerapan zat-zat makanan manjadi tidak sempurna sehingga akan menimbulkan penimbunan lemak pada perut kita.Biasakan minum air putih yang banyak sehingga metabolism maupun pelarutan pencernaan makanan dapat berfungsi maksimal. Dimanadengan minum banyak kita ibarat mencuci alat pencernaan kita yang selalu dipakai mengolah makanan sehingga tidak ada kotoran atau sisa-sisa makanan yang tidak larut lalu terjadi pengendapan lemak-lemak.
3. Jangan makan makanan yang banyak mengandung lemak jenuh misalkan kulit ayam, jerohan, dan sebagainya
4. Banyak makan yang berserat sehingga proses pembuangan sisa makanan dalam perut kita menjadi lancar
5. Jangan biasakan minuman yang keras-keras karena bisa mengakibatkan perut nyembling
6. Jangan suka bermalas-malasan banyaki gerak maupun olahraga sehingga membuang atau membakar lemak yang tidak perlu yang mengendap dibawah kulit

Sekian informasi mengenai Tips Cara Alami Mengecilkan Perut tanpa efek samping, Jika anda merasa artikel tentang cara mengecilkan perut ini bermanfaat silahkan anda berkomentar di kotak bawah ini.

Tips Cara Memutihkan Badan dengan produk kecantikan

Anda ingin merubah kulit anda menjadi putih, Anda sudah menggunakan tips saya sebelumnya tentang Cara Alami Memutihkan Kulit tapi anda belum puas dengan hasil yang anda rasakan! anda bisa gunakan Tips Cara Memutihkan Badan dengan produk-produk kecantikan yang ada di pasaran.

Dalam Tips cara memutihkan badan ini anda harus teliti dalam memilih produk yang akan anda beli silahkan baca tipnya di bawah ini:

1) Lihat kandungan dan dosis zat kimia dalam produk tersebut, apakah cukup aman untuk kulit atau tidak. Jika kadar kandungan zat tersebut melebihi dosis, bisa berbalik merusak kulit. Misalnya, kandungan hydroquinone berlebihan bisa meng-akibatkan kanker kulit. Ibarat api, kecil menjadi teman, namun ketika besar bisa menjadi lawan. 

Yang paling penting adalah pemakaian produk pemutih berbahan kimia tertentu jangan pernah melewati batas waktu selama tiga bulan. Karena jika masa tersebut terlewati, selain akan menjadi ketergantungan, efeknya pun akan lebih besar bagi kulit.

Hal itu terjadi karena kerja pertama pemutih kulit adalah menghancurkan epidermis atau lapisan kulit teratas dari wajah. Krim pemutih juga sering dipakai untuk menghilangkan flek-flek hitam akibat terlalu sering terpanggang matahari. Namun, jika krim ini bertabrakan dengan sinar matahari dapat menimbulkan iritasi atau malah membuat kulit semakin hitam.

2) Perhatikan jenis produknya. Pada dasarnya penggunaan produk pemutih juga tergantung dari jenis kulit Anda. Jika kulit Anda kering, maka sebaiknya gunakan pemutih berbentuk krim, sedangkan jika kulit Anda berminyak, maka gunakan pemutih jenis lotion.

3) Sebelum menggunakannya di wajah, tes dulu di belakang telinga Anda. Karena daerah inilah yang memiliki indikasi jenis kulit yang sama dengan kulit wajah. Jangan mencobanya di punggung tangan seperti yang selama ini banyak diinformasikan. Karena jenis kulit tangan berbeda dengan jenis kulit wajah.

4) Pilihlah pemutih wajah yang tidak menggunakan parfum atau pengharum, bagi Anda yang alergi akan sesuatu.

5) Jangan pernah menggunakan produk pemutih yang berbahan dasar zat kimia lebih dari tiga bulan. Karena setelah melewati tahap tersebut, proses regenerasi atau perbaikan kulit akan lebih sulit.

6) Pemakaian produk pemutih kulit hanya untuk mengembalikan kulit yang menghitam karena terkena sinar matahari atau karena kehamilan (melasma, atau berubah warna karena kulit mengembang).

Sudahkah anda memperhatikan kwalitas produk yang anda beli? Tips cara memutihkan badan dengan produk kecantikan ini semata-mata hanyalah pendapat pribadi, jika anda mempunyai pendapat lain dalam memilih produk kecantikan, silahkan anda komentar di kolom bawah ini.

Tips Cara Alami Memutihkan Ketiak Hitam Akibat Iritasi

Tips cara alami memutihkan ketiak hitam akibat iritasi

 

Anda malu, jika anda memakai pakaian mini dan terlihat ketiak anda hitam? Banyak wanita yang merasa terganggu jika ketiaknya berwarna hitam. Hal ini disebabkan karena Kebiasaan mencukur atau mencabut bulu ketiak. Hal ini dapat menimbulkan iritasi yang mengakibatkan perubahan warna kulit. penyebab lainnya kemungkinan salah menggunakan deodorant yang tidak sesuai dengan jenis kulit sehingga disebabkan iritasi atau gatal-gatal.

Jangan kawatir coba baca Tips cara alami memutihkan ketiak hitam agar ketiak anda beruba menjadi putih sehingga anda tidak malu lagi, dan menjadikan anda PD. memang tidak mudah, butuh terapi yang membutuhkan waktu yang sabar dan rutin, dan anda bisa dengan cara alami memutihkan ketiak yang anda bisa lakukan dirumah. simak dibawah ini:

1# Cara Memutihkan Ketiak Dengan Buah Lemon

Caranya, campur sari buah lemon yang telah diperas dengan parutan mentimun. Aduk hingga tercampur rata. Kemudian, oleskan ramuan tersebut pada ketiak minimal selama 20 menit, lalu bilas dengan air dingin.

2# Cara Memutihkan Ketiak Dengan campuran air kapur sirih dan jeruk nipis

Caranya dengan mengoleskan campuran tersebut pada ketiak sehabis mandi. Biarkan hingga air meresap dalam kulit. Jangan memakai deodorant terlebih dahulu. Lakukan selama 1 minggu hingga 2 minggu. Cuci ketiak hingga bersih pada saat mandi, sehingga tidak ada lagi sisa bedak dan deodorant yang tertinggal. 

3# Cara Memutihkan Ketiak Dengan Lemon dan Tawas

Caranya potong melintang lemon dan buang bijinya. Setelah mandi, gosokkan lemon pada ketiak. Lalu, dengan gerakan melingkar, gosokkan bubuk tawas pada ketiak. Biarkan hingga meresap.

4# Cara Memutihkan Ketiak Dengan Lemon, Madu dan Tawas

Campurkan 1 sendok makan jus lemon dengan 1 makan madu. Oleskan campuran tersebut pada ketiak. Diamkan hingga sekitar 20 menit sampai 30 menit. Cuci dengan air hangat. Lakukan ini sebelum mandi. Anda juga dapat beri tambahan bubuk tawas sesudahnya.

5# Cara Memutihkan Ketiak Dengan Lemon dan Ketimun. 

Caranya cuci ketiak dengan parutan ketimun yang dicampur dengan lemon sekitar 20 menit. Sesudah itu cuci dengan air hangat.

6# Cara Memutihkan Ketiak Dengan sari buah bengkuang. 

Caranya oleskan masker bengkuang pada ketiak anda. Sebaiknya dilakukan dua kali seminggu. Ada 2 cara memakai bengkuang untuk memutihkan kulit ketiak yaitu anda bisa membeli masker bengkuang yang siap pakai. Atau bisa juga dengan cara parut halus bengkuang dan oleskan pada ketiak anda. Untuk hasil yang optimal, biarkan hingga sekitar 10 menit. Sebaiknya dilakukan pada malam hari.

Demikian ulasan Tips Cara Alami Memutihkan Ketiak Hitam silahkan masukkan komentar anda jika artikel ini bermanfaat bagi anda, selamat mencaba! Baca Artikel berikutnya tentang tips cara memutihkan gigi secara alami