Selasa, 27 November 2012

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar tetap Prima



Contoh Artikel Kesehatan Tubuh
Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Agar tetap Prima anda harus selalu rajin memperhatikan kondisi anda agar selalu terjaga. Banyak orang yang beranggapan bahwa untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap prima diperlukan semacam obat-obatan yang notabene sering menimbulkan banyak efek samping. Untuk Mendapatkan yang ideal anda bisa lakukan tips di bawah ini:

Berikut ini Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar tetap Prima:

1.Menghindari Kebiasaan Yang Bisa Menyebabkan Kecanduan Dan Merusak Kesehatan.


Kebiasaan atau pola hidup yang biasanya disepelekan karena dalam berinteraksi dengan lingkungan hidupnya agar kelihatan lebih meriah, biasanya disertai dengan merokok dan bahkan meminum-minuman keras.Kedua hal tersebut tidaklah baik untuk perawatan kesehatan tubuh. Rokok yang dihirup selain tidak baik untuk paru-paru juga tidak baik untuk bibir anda,karena nikotin dari rokok bisa menyebabkan timbulnya flek-flek hitam pada bibir anda,sehingga tidak baik untuk tampilan anda.
2.Menghindari Stress Yang Berlebihan Dengan Cara Yang Sehat Dan Halal.

Bekerja baik di kantor maupun dirumah yang merupakan aktivitas setiap hari juga harus di management diri supaya dalam bekerja kita tidak merasa kecapekan dan stress. Biasanya stres yang timbul dari pekerjaan dikarenakan kebiasaan menunda-nunda pekerjaan sehingga setelah pekerjaan menumpuk dan harus segera dilaporkan hasilnya maka akan menyebabkan pekerjaan menjadi berantakan dan timbullah berbagai problem kerja yang mengakibatkan anda stress. Stres atau terjadi ketegangan dari saraf otak maupun saraf-saraf yang lain juga akan membuat tubuh anda cepat menua dan sakit-sakitan, dengan demikian maka anda bisa dikatakan gagal dalam menjaga atau merawat tubuh anda.
3.Makan Makanan 4 Sehat dan 5 Sempurna

Makanan yang anda makan setiap harinya belum tentu telah memenuhi standar 4 sehat 5 sempurna, karena gizi dari makanan yang anda makan tidaklah cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda. Makanan Yang enak belum tentu juga mengandung gizi yang cukup, jadi pilihlah makanan yang bisa memenuhi standar 4 sehat 5 sempurna. Makanan bergizi cukup sangatlah menentukan keberhasilan anda dalam perawatan tubuh untuk tetap sehat dan awet muda. Makan makanan dan minuman yang bergizi harus disesuaikan dengan kondisi tubuh, aktivitas serta usia kita. Makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang adalah kebiasaan yang baik juga. Makan dengan asupan gizi seimbang karena apa yang kita makan akan merepresentasikan diri kita di masa yang akan datang.
4.Menjaga Kebersihan Diri Sendiri Dan Lingkungan Sekitar Kita

Kebersihan diri Juga sangatlah diperlukan dalam kesuksesan melakukan perawatan tubuh secara manual. Kebersihan diri atau kebersihan badan seperti rambut, kuku, wajah, mata, telinga, kulit,mulut, gigi, tangan, kaki, atau kebersihan pada luar badan dapat memberi efek pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Janganlah menggunakan peralatan mandi (sabun,sikat gigi & handuk), bersolek, pakaian pribadi bergantian dengan orang lain, karena penyakit yang berbahaya bisa menular melalui hal-hal tersebut tadi. Kebersihan lingkungan juga harus diperhatikan,sampah yang sudah menumpuk juga tidak bagus karena bisa mengundang berbagai jenis bakteri yang tidak baik dalam menjaga kesehatan tubuh anda.
5. Lakukanlah Olah Raga Secara Teratur Dan Periksa Tubuh Anda Ke Dokter Secara Berkala

Melakukan olah raga secara teratur dapat menyehatkan jantung anda dan peredaran darah menjadi lebih baik, sehingga darah yang berfungsi untuk mengantarkan asupan makanan untuk berbagai organ dan jaringan tubuh bisa berjalan dengan lancar. Maka dengan begitu tubuh anda sudah ada yang merawatnya dari dalam. Selain Olah raga juga tidak kalah pentingnya dengan memeriksakan kesehatan tubuh anda ke dokter secara berkala untuk mengetahui kondisi organ internal tubuh anda, karena organ internal tubuh yang sehat sangat berpengaruh bagi kesehatan luar tubuh anda yang mana dalam melakukan perawatan tubuh secara manual memeriksakan kondisi kesehatan internal tubuh sangatlah mendukung kesuksesan anda dalam Menjaga Kesehatan Tubuh Agar tetap Prima.
Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: ,

Minggu, 25 November 2012

5 Tips Sehat Saat Di Depan Laptop atau Komputer

      Hai, sahabat. Tips Kesehatan. Teknologi pada zaman sekarang sudah semakin maju. Berbagai alat atau mesin baru telah berhasil di buat dan diproduksi secara masal untuk mempermudah pekerjaan manusia. Jadi kita semakin di untungkan atas kemajuan teknologi tersebut. Salah satunya yaitu komputer dan laptop yang sudah banyak dimiliki oleh sebagian besar manusia. Namun, disamping menguntungkan kita, komputer dan laptop membawa dampak buruk bagi kesehatan anda. Lalu, adakah tips sehat saat berada di depan laptop atau komputer.....???

      Sahabat, tips kesehatan. Komputer dan laptop sudah menjadi bagian dari hidup kita. Kedua alat tersebut disamping bisa mempermudah pekerjaan kita juga bisa digunakan untuk berkomunikasi antar orang-orang yang dekat dengan kita seperti adanya facebook dan lain-lain, juga bisa kita gunakan untuk hiburan bahkan berbelanja pun bisa kita lakukan di depan layar komputer dan laptop kita. Namun keberadaan laptop dan komputer berdampak buruk bagi kesehatan kita, jika kita berlama-lama di depan komputer maupun laptop tersebut. Berikut ini 5 tips sehat saat di depan laptop atau komputer :

  1. Untuk menghindari dari kram pada tangan, lehar dan kaki anda, sebaiknya anda sesekali memutar leher dengan searah atau berlawanan dengan jarum jam dan juga renggangkan jemari kaki dan tangan anda saat sudah agak lama di depan layar laptop maupun komputer.
  2. Saat berada terlalu lama di depan layar laptop maupun komputer otomatis tubuh anda akan jarang sekali bergerak dan ini sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Ada baiknya, anda meluangkan waktu di pagi atau sore hari untuk berjalan atau berolahraga untuk kembali melemaskan otot-otot dan persendiaan tubuh anda.
  3. Saat berada di depan layar laptop maupun komputer, usahakan  duduk dengan posisi yang benar yaitu jaga jarak  mata anda dengan layar laptop, usahakan bahu tetap rileks dan posisi punggung yang tegak dan jangan membungkuk serta mengistirahatkan jemari tangan anda setelah sekian lama mengetik didepan komputer  maupun laptop.
  4. Orang yang berada terlalu lama didepan komputer maupun laptop biasanya mengalami pertambahan berat badan secara drastis. Jadi usahakan berolahraga dan menjaga pola makan serta mengkonsumsi makanan yang sehat untuk memperlancar metabolisme tubuh anda. ( 5 Olahraga Yang Mudah Dan Menyehatkan ).
  5. Usahakan mengedipkan mata anda  di depan layar komputer maupun laptop dengan intensitas yang sering. Ini berguna agar mata anda tidak perih karena kering dan juga menghindari dari berbagai bahaya penyakit mata yang mungkin timbul, dikarenakan terlalu sering berada berlama-lama di depan komputer maupun laptop. ( 8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda ).
Artikel Kesehatan Lainnya...
  1. Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat  
  2. Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi 
  3. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati Anda 
  4. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Anda 
  5. 4 Makanan Sebagai Antibiotik Alami
  6. 7 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan Anda 
  7. Inilah 7 Minuman Yang Menyehatkan Tubuh Anda
  8. Inilah 7 Buah Super Untuk Kesehatan Tubuh Anda
  9. 7 Tips Terhindar Kanker Dari Radiasi Ponsel 
  10. More...
      11.       Demikianlah tips kesehatan yang membahas 5 tips sehat saat berada di depan komputer maupun laptop. Semoga tips kesehatan kali ini dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : blog-berita-terbaru).
      Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net
      Diposting oleh di Tidak ada komentar:

      Sabtu, 24 November 2012

      7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda

           Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Memiliki otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang. Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat pula. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga membutuhkan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Lalu, makana apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda....????


            Sahabat, tips kesehatan. Sebenarnya banyak sekali jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi tidak sedikit orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda :

      1. Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
      2. Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
      3. Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
      4. Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
      5. Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
      6. Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
      7. Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.
      Artikel Kesehatan Lainnya...
        1. 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer  
        2. Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat  
        3. Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi 
        4. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati Anda 
        5. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Anda 
        6. 4 Makanan Sebagai Antibiotik Alami
        7. 7 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan Anda 
        8. Inilah 7 Minuman Yang Menyehatkan Tubuh Anda
        9. Inilah 7 Buah Super Untuk Kesehatan Tubuh Anda
        10. More...

          11.         Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Semoga artikel ini berguna bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : ciricara, factsandhealth).
          Image courtesy of foto76 at FreeDigitalPhotos.net
          Diposting oleh di Tidak ada komentar:

          Jumat, 23 November 2012

          5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

              Hai, sahabat, Tips Kesehatan. Makan dan minum merupakan dua hal yang sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia. Tanpa dua hal tersebut,  mustahil manusia bisa bertahan hidup sampai sekarang ini. Kebutuhan minum terutama air putih merupakan hal yang harus di penuhi selain makanan yang bernutrisi dan bervitamin. Seperti yang kita ketahui, kandungan air di tubuh manusia mencapai 60 persen. Jadi minum air putih 6-8 gelas sehari merupakan sebuah keharusan untuk kebutuhan tubuh setiap manusia. Lalu, bahaya apakah jika manusia kurang minum air putih bagi kesehatan...????

              Sahabat, tips kesehatan. Tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang sesuai untuk tubuhnya. Fungsi air dalam tubuh manusia yaitu untuk menjaga kesegaran tubuh, membantu sistem pencernaan agar lebih lancar, mengeluarkan racun dalam tubuh lewat keringat dan urine. Air juga berfungsi untuk pelarut, katalisator, pelumas, untuk mengatur suhu tubuh serta sebagai penyedia elektrolit dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 5 bahaya kurang minum air putih bagi kesehatan :
          1. Air putih sangat baik untuk sel-sel otak kita. Fungsi air putih ini agar otak bisa berpikir lebih cepat, tidak mudah lupa atau pikun dan bisa berkonsentrasi untuk setiap aktivitas yang di jalankan. karena jika kekurangan air terutama air putih akan menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang semestinya mengalir ke otak juga ikut berkurang. Sehingga menyebabkan sel - sel otak menjadi tidak aktif dan tidak berkembang sebagaimana yang diharapkan. ( 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa ).
          2. Bahaya kurang minum air putih berikutnya yaitu terasa haus, tenggorokan terasa kering, suhu badan menjadi panas, terkena gejala sakit kepala, air kencing akan bewarna pekat, denyut nadi yang terasa cepat, gejala halusinasi dan juga berakibat fatal yaitu kematian.
          3. Bahaya kurang minum air putih berikutnya yaitu akan menyebabkan infeksi kandung kemih. Gejala infeksi kandung kemih yaitu suhu badan yang sedikit meningkat, terasa nyeri pada saat buang air kecil bahkan kadang kala terdapat darah dalam urine yang dikeluarkan.
          4. Bahaya kurang minum air putih yang selanjutnya yaitu kulit menjadi kusam atau tidak menunjukkan kulit yang cerah dan awet muda karena aliran darah kapiler di kulit pada tubuh tidak maksimal. ( 6 Tips Mudah Agar Tetap Awet Muda Dan Sehat ).
          5. Bahaya kurang minum air putih yang kelima yaitu dapat menganggu fungsi kerja ginjal pada tubuh anda. Ini dikarenakan air putih sangat penting untuk mencegah batu ginjal. Fungsi air putih pada organ ginjal akan membuat komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil yang kita keluarkan setiap harinya. (7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Anda ).
          Artikel Kesehatan Lainnya...
          1. 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  
          2. 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer  
          3. Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat  
          4. Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi 
          5. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati Anda 
          6. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Anda 
          7. 4 Makanan Sebagai Antibiotik Alami
          8. 7 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan Anda 
          9. Inilah 7 Minuman Yang Menyehatkan Tubuh Anda 
          10. More...

            11.        Sahabat, tips kesehatan. Demikian artikel kesehatan yang membahas 5 bahaya kurang minum air putih bagi kesehatan anda. Semoga artikel kesehatan kali ini dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : kabar-toraja).
            Image courtesy of Anusorn P nachol at FreeDigitalPhotos.net
            Diposting oleh di Tidak ada komentar:

            Kamis, 22 November 2012

            6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa

                   Hai sahabat, tips kesehatan. Memiliki daya ingat yang kuat merupakan impian semua orang. Tapi di lain sisi, ada sebagian dari kita yang sering lupa dalam mengingat sesuatu hal yang penting dalam hidup kita. Faktor usia merupakan salah satu penyebab dari seringnya kita lupa pada beberapa hal. Banyak orang yang menyebutnya gejala kepikunan. Apakah ada pernah mengalami lupa atau bahkan sering lupa dalam beberapa hal....???. 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa.

                  Sahabat, tips kesehatan. Daya ingat otak setiap manusia semakin hari semakin menurun seiring faktor usia yang terus bertambah. Kita dapat melihat faktanya, orang yang sudah tua sering berkata tentang hal yang sama berkali-kali tanpa sadar, dia sudah mengatakan hal tersebut baru saja. Kita juga melihat orang yang sudah tua selalu lupa menaruh barang yang ia taruh sendiri. Tapi sebenarnya bukan orang tua saja yang terkena gejala lupa atau pikun tersebut. Banyak di antara kita yang memiliki usia yang relatif muda juga sering lupa atau pikun. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa. Berikut ini 7 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa :

            1. Tips yang pertama yaitu lakukan senam otak. Senam otak dapat kita lakukan dengan cara melatih otak kita untuk mengingat sesuatu. Seperti menyebutkan 10 teman sekolah anda yang sangat dekat dengan anda, menyebutkan 10 judul lagu yang anda gemari saat ini atau hal-hal lainnya yang bisa anda tentukan sendiri. Intinya berusaha mengingat ingat sesuatu yang sudah anda ketahui sebelumnya. ( 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda ).
            2. Tips yang kedua yaitu dengan mengkonsumsi aneka jenis makanan yang bermanfaat untuk menutrisi otak anda. Makanan tersebut seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang. Makanan-makanan tersebut sangat baik untuk menurtisi otak anda agar tidak cepat pikun atau sering lupa. ( 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  ).
            3. Tips yang ketiga yaitu minumlah air putih 6 -8 gelas air putih sehari. Karena air putih dapat membantu seluruh fungsi organ tubuh bekerja lebih optimal. Dalam hal ini fungsi otak kita juga akan berfungsi lebih baik jika kita minum air putih 6 -8 gelas sehari. ( 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan ).
            4. Tips yang keempat yaitu istirahatkan otak anda. Ini dapat dilakukan dengan tidur yang cukup. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan dan meregenerasi otak. Sehingga ketika bangun, otak kita menjadi fresh dan segar kembali. ( Inilah 7 Tips Agar Tidur Lebih Berkualitas ).
            5. Tips yang kelima yaitu dengan merilekskan otak anda ketika anda telah berpikir dengan keras dan mengalami pusing. Melakukan aktifitas yang anda sukai ketika sedang dilanda stress merupakan cara untuk merilekskan otak anda.
            6. Tips yang keenam yaitu dengan melakukan permainan asah otak. Permainan asah otak yang dimaksud yaitu mengisi teka-teki silang yang bisa anda dapatkan di toko buku atau surat kabar atau koran.
            Artikel Kesehatan Lainnya...
            1. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan
            2. 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  
            3. 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer  
            4. Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat  
            5. Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi 
            6. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati Anda 
            7. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Anda 
            8. 4 Makanan Sebagai Antibiotik Alami
            9. 7 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan Anda 
            10. More...
              11.       
                  Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 6 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa. Semoga tips kesehatan kali ini dapat bermanfaat untuk pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : alwaystrendy).
              Image courtesy of Victor Habbick at FreeDigitalPhotos.net
              Diposting oleh di Tidak ada komentar:

              Rabu, 21 November 2012

              5 Bahaya Minum Air Putih Jika Kebanyakan

                     Hai, sahabat, Tips Kesehatan. Tubuh manusia sangat membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup, Cairan tersebut berfungsi untuk membantu kerja dari sel,- sel, organ dan jaringan di dalam tubuh manusia. Untuk itulah, kita di anjurkan untuk mengkonsumsi air putih dalam dalam jumlah yang cukup. Dalam hal ini, 8 gelas air putih sehari merupakan jumlah yang cukup untuk kebutuhan cairan dalam tubuh anda. Sehingga semua kerja organ tubuh lebih optimal. Lalu, bahaya apakah jika minum air putih berlebihan atau kebanyakan bagi tubuh anda.....????

                    Sahabat, tips kesehatan. Jika ada yang bilang, banyak minum air putih akan menyehatkan tubuh kita merupakan anggapan yang salah Semoga setelah membaca artikel ini.Anda akan mengetahui bahwa minum air putih kebanyakan justru dapat membahayakan bagi tubuh kita. Oleh karena itulah, tips kesehatan akan menngetengahkan sebuah artikel yang berguna bagi pembaca sekalian. Sahabat, tips kesehatan, Menurut Times of India Berikut ini 5 Bahaya minum air putih jika kebanyakan :

              1. Jika tubuh kita menerima asupan cairan yang berlebihan akan menganggu kadar kekentalan darah dalam tubuh anda.
              2. Jika kadar keketalah darah kita terganggu maka akan berdampak pula pada terganggunya sistem peredaran dalam tubuh kita.
              3. Ternyata kekentalan darah didalam tubuh akan menurunkan sodium. Sehingga menyebabkan pembengkakan sel dalam tubuh anda.
              4. Resiko terburuk dari pembengkakan sel tersebut yaitu anda akan mengalami pingsan, kejang-kejang dan bahkan bisa menyebabkan anda mengalami yang namanya koma.
              5. Akibat palling buruk dari pembengkakan sel terutama di sel otak yaitu dapat menyebabkan kematian bagi manusia.
              Artikel Kesehatan Lainnya...
              1. 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa
              2. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan
              3. 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  
              4. 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer  
              5. Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat  
              6. Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi 
              7. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati Anda 
              8. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Anda 
              9. 4 Makanan Sebagai Antibiotik Alami
              10. More...

                11.     Sahabat, tips kesehatan. takaran air yang berlebihan di dalam tubuh kita juga dapat meningkatkan volume darah. Sehingga kondisi tersebut akan memaksa organ ginjal bekerja lebih keras untuk mengurangi jumlah air dalam sistem sirkulasi tubuh anda. Menurut Exercise Associated Hyponatraemia (EAH) memperkirakan ada sekitar 1600 kasus meninggal di seluruh dunia akibat minum air putih berlebihan.  Semoga tips kesehatan yang membahas 5 bahaya minum air putih kebanyakan bermanfaat untuk pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : aqua, health.liputan6, informasitips).
                Image courtesy of suphakit73 at FreeDigitalPhotos.net
                Diposting oleh di Tidak ada komentar:

                Selasa, 20 November 2012

                5 Olahraga Sederhana Yang Mudah dan Menyehatkan.

                       Hai sahabat, Tips Kesehatan. Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang dapat membuat tubuh kita sehat dan bugar setiap hari. Berbagai gerakan olahraga yang kita lakukan bisa membantu melenturkan dan menghilangkan kekakuan atau ketegangan otot yang ada di tubuh kita. Oleh karena itulah, Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang sangat di anjurkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Lalu, adakah olahraga sederhana yang mudah sekaligus menyehatkan tubuh kita .....????

                      Sahabat, tips kesehatan. Beragam olahraga bisa kita lakukan setiap hari seperti sepakbola, lari marathon, berenang, bermain basket atau yang lainnya. Namun ternyata ada juga olahraga yang sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat dilakukan oleh kita setiap hari tanpa harus menyita banyak waktu di sela-sela kesibukan rutinitas kita setiap harinya. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 5 jenis olahraga sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat kita lakukan tiap harinya :
                1. Olahraga sederhana yang dapat kita lakukan yaitu berjalan kaki. Ini merupakan salah satu jenis olahraga sederhana yang dapat anda lakukan setiap harinya. Luangkan waktu anda sejenak setiap pagi untuk berjalan kaki atau jika jarak sekolah atau tempat anda bekerja cukup dekat, anda dapat berjalan kaki untuk mencapai sekolah atau tempat anda bekerja. ( 7 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Anda ).
                2. Olahraga sederhana yang kedua yaitu berlari. Mungkin ini salah satu olahraga yang tidak sulit anda lakukan. Anda bisa meluangkan waktu di pagi hari untuk melakukan jenis olahraga yang satu ini. Olahraga ini sangat baik untuk masa otot anda dan juga membakar kalori dalam tubuh anda.
                3. Olahraga sederhana yang ke tiga yaitu push up dan sit up. Olahraga ini tidak terlalu banyak menyita waktu anda dan dapat anda lakukan di sela-sela aktivitas anda setiap hari. Manfaat dari olahraga ini yaitu untuk membakar kalori tubuh anda dan membuat tubuh anda bugar serta mampu membentuk otot tubuh anda.
                4. Olahraga sederhana yang keempat yaitu senam. Olahraga ini juga sangat mudah anda lakukan setiap harinya. Jika di iringi musik olahraga ini juga makin menyenangkan untuk dilakukan setiap harinya.Olahraga ini juga dapat dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur dari anak-anak hingga lansia. Manfaatnya sangat baik untuk kesehatan tubuh anda dan menjaga kebugaran anda setiap harinya.
                5. Olahraga sederhana yang kelima yaitu bersepeda. Olahraga ini juga sangat mudah dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Anda dapat melakukannya setiap pagi menjelang aktivitas padat anda setiap harinya. Manfaatnya juga sangat baik untuk menjaga kondisi dan kesehatan dan kebugaran tubuh anda.
                Artikel Kesehatan Lainnya...
                1. 5 Bahaya Minum Air Putih Jika Kebanyakan 
                2. 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa
                3. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan
                4. 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  
                5. 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer  
                6. Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat  
                7. Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi 
                8. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati Anda 
                9. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Anda 
                10. More...

                  11.       Demikian tips kesehatan yang membahas 5 olahraga sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat anda lakukan setiap harinya. Semoga artikel tips kesehata ini bermanfaat untuk anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : medicalera).
                  Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net
                  Diposting oleh di Tidak ada komentar: