Kamis, 22 November 2012

6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa

       Hai sahabat, tips kesehatan. Memiliki daya ingat yang kuat merupakan impian semua orang. Tapi di lain sisi, ada sebagian dari kita yang sering lupa dalam mengingat sesuatu hal yang penting dalam hidup kita. Faktor usia merupakan salah satu penyebab dari seringnya kita lupa pada beberapa hal. Banyak orang yang menyebutnya gejala kepikunan. Apakah ada pernah mengalami lupa atau bahkan sering lupa dalam beberapa hal....???. 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa.

      Sahabat, tips kesehatan. Daya ingat otak setiap manusia semakin hari semakin menurun seiring faktor usia yang terus bertambah. Kita dapat melihat faktanya, orang yang sudah tua sering berkata tentang hal yang sama berkali-kali tanpa sadar, dia sudah mengatakan hal tersebut baru saja. Kita juga melihat orang yang sudah tua selalu lupa menaruh barang yang ia taruh sendiri. Tapi sebenarnya bukan orang tua saja yang terkena gejala lupa atau pikun tersebut. Banyak di antara kita yang memiliki usia yang relatif muda juga sering lupa atau pikun. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa. Berikut ini 7 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa :

  1. Tips yang pertama yaitu lakukan senam otak. Senam otak dapat kita lakukan dengan cara melatih otak kita untuk mengingat sesuatu. Seperti menyebutkan 10 teman sekolah anda yang sangat dekat dengan anda, menyebutkan 10 judul lagu yang anda gemari saat ini atau hal-hal lainnya yang bisa anda tentukan sendiri. Intinya berusaha mengingat ingat sesuatu yang sudah anda ketahui sebelumnya. ( 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda ).
  2. Tips yang kedua yaitu dengan mengkonsumsi aneka jenis makanan yang bermanfaat untuk menutrisi otak anda. Makanan tersebut seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang. Makanan-makanan tersebut sangat baik untuk menurtisi otak anda agar tidak cepat pikun atau sering lupa. ( 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  ).
  3. Tips yang ketiga yaitu minumlah air putih 6 -8 gelas air putih sehari. Karena air putih dapat membantu seluruh fungsi organ tubuh bekerja lebih optimal. Dalam hal ini fungsi otak kita juga akan berfungsi lebih baik jika kita minum air putih 6 -8 gelas sehari. ( 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan ).
  4. Tips yang keempat yaitu istirahatkan otak anda. Ini dapat dilakukan dengan tidur yang cukup. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan dan meregenerasi otak. Sehingga ketika bangun, otak kita menjadi fresh dan segar kembali. ( Inilah 7 Tips Agar Tidur Lebih Berkualitas ).
  5. Tips yang kelima yaitu dengan merilekskan otak anda ketika anda telah berpikir dengan keras dan mengalami pusing. Melakukan aktifitas yang anda sukai ketika sedang dilanda stress merupakan cara untuk merilekskan otak anda.
  6. Tips yang keenam yaitu dengan melakukan permainan asah otak. Permainan asah otak yang dimaksud yaitu mengisi teka-teki silang yang bisa anda dapatkan di toko buku atau surat kabar atau koran.
Artikel Kesehatan Lainnya...
  1. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan
  2. 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  
  3. 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer  
  4. Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat  
  5. Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi 
  6. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati Anda 
  7. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Anda 
  8. 4 Makanan Sebagai Antibiotik Alami
  9. 7 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan Anda 
  10. More...
    11.       
        Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 6 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa. Semoga tips kesehatan kali ini dapat bermanfaat untuk pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : alwaystrendy).
    Image courtesy of Victor Habbick at FreeDigitalPhotos.net
    Diposting oleh di Tidak ada komentar:

    Rabu, 21 November 2012

    5 Bahaya Minum Air Putih Jika Kebanyakan

           Hai, sahabat, Tips Kesehatan. Tubuh manusia sangat membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup, Cairan tersebut berfungsi untuk membantu kerja dari sel,- sel, organ dan jaringan di dalam tubuh manusia. Untuk itulah, kita di anjurkan untuk mengkonsumsi air putih dalam dalam jumlah yang cukup. Dalam hal ini, 8 gelas air putih sehari merupakan jumlah yang cukup untuk kebutuhan cairan dalam tubuh anda. Sehingga semua kerja organ tubuh lebih optimal. Lalu, bahaya apakah jika minum air putih berlebihan atau kebanyakan bagi tubuh anda.....????

          Sahabat, tips kesehatan. Jika ada yang bilang, banyak minum air putih akan menyehatkan tubuh kita merupakan anggapan yang salah Semoga setelah membaca artikel ini.Anda akan mengetahui bahwa minum air putih kebanyakan justru dapat membahayakan bagi tubuh kita. Oleh karena itulah, tips kesehatan akan menngetengahkan sebuah artikel yang berguna bagi pembaca sekalian. Sahabat, tips kesehatan, Menurut Times of India Berikut ini 5 Bahaya minum air putih jika kebanyakan :

    1. Jika tubuh kita menerima asupan cairan yang berlebihan akan menganggu kadar kekentalan darah dalam tubuh anda.
    2. Jika kadar keketalah darah kita terganggu maka akan berdampak pula pada terganggunya sistem peredaran dalam tubuh kita.
    3. Ternyata kekentalan darah didalam tubuh akan menurunkan sodium. Sehingga menyebabkan pembengkakan sel dalam tubuh anda.
    4. Resiko terburuk dari pembengkakan sel tersebut yaitu anda akan mengalami pingsan, kejang-kejang dan bahkan bisa menyebabkan anda mengalami yang namanya koma.
    5. Akibat palling buruk dari pembengkakan sel terutama di sel otak yaitu dapat menyebabkan kematian bagi manusia.
    Artikel Kesehatan Lainnya...
    1. 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa
    2. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan
    3. 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  
    4. 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer  
    5. Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat  
    6. Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi 
    7. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati Anda 
    8. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Anda 
    9. 4 Makanan Sebagai Antibiotik Alami
    10. More...

      11.     Sahabat, tips kesehatan. takaran air yang berlebihan di dalam tubuh kita juga dapat meningkatkan volume darah. Sehingga kondisi tersebut akan memaksa organ ginjal bekerja lebih keras untuk mengurangi jumlah air dalam sistem sirkulasi tubuh anda. Menurut Exercise Associated Hyponatraemia (EAH) memperkirakan ada sekitar 1600 kasus meninggal di seluruh dunia akibat minum air putih berlebihan.  Semoga tips kesehatan yang membahas 5 bahaya minum air putih kebanyakan bermanfaat untuk pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : aqua, health.liputan6, informasitips).
      Image courtesy of suphakit73 at FreeDigitalPhotos.net
      Diposting oleh di Tidak ada komentar:

      Selasa, 20 November 2012

      5 Olahraga Sederhana Yang Mudah dan Menyehatkan.

             Hai sahabat, Tips Kesehatan. Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang dapat membuat tubuh kita sehat dan bugar setiap hari. Berbagai gerakan olahraga yang kita lakukan bisa membantu melenturkan dan menghilangkan kekakuan atau ketegangan otot yang ada di tubuh kita. Oleh karena itulah, Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang sangat di anjurkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Lalu, adakah olahraga sederhana yang mudah sekaligus menyehatkan tubuh kita .....????

            Sahabat, tips kesehatan. Beragam olahraga bisa kita lakukan setiap hari seperti sepakbola, lari marathon, berenang, bermain basket atau yang lainnya. Namun ternyata ada juga olahraga yang sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat dilakukan oleh kita setiap hari tanpa harus menyita banyak waktu di sela-sela kesibukan rutinitas kita setiap harinya. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 5 jenis olahraga sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat kita lakukan tiap harinya :
      1. Olahraga sederhana yang dapat kita lakukan yaitu berjalan kaki. Ini merupakan salah satu jenis olahraga sederhana yang dapat anda lakukan setiap harinya. Luangkan waktu anda sejenak setiap pagi untuk berjalan kaki atau jika jarak sekolah atau tempat anda bekerja cukup dekat, anda dapat berjalan kaki untuk mencapai sekolah atau tempat anda bekerja. ( 7 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Anda ).
      2. Olahraga sederhana yang kedua yaitu berlari. Mungkin ini salah satu olahraga yang tidak sulit anda lakukan. Anda bisa meluangkan waktu di pagi hari untuk melakukan jenis olahraga yang satu ini. Olahraga ini sangat baik untuk masa otot anda dan juga membakar kalori dalam tubuh anda.
      3. Olahraga sederhana yang ke tiga yaitu push up dan sit up. Olahraga ini tidak terlalu banyak menyita waktu anda dan dapat anda lakukan di sela-sela aktivitas anda setiap hari. Manfaat dari olahraga ini yaitu untuk membakar kalori tubuh anda dan membuat tubuh anda bugar serta mampu membentuk otot tubuh anda.
      4. Olahraga sederhana yang keempat yaitu senam. Olahraga ini juga sangat mudah anda lakukan setiap harinya. Jika di iringi musik olahraga ini juga makin menyenangkan untuk dilakukan setiap harinya.Olahraga ini juga dapat dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur dari anak-anak hingga lansia. Manfaatnya sangat baik untuk kesehatan tubuh anda dan menjaga kebugaran anda setiap harinya.
      5. Olahraga sederhana yang kelima yaitu bersepeda. Olahraga ini juga sangat mudah dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Anda dapat melakukannya setiap pagi menjelang aktivitas padat anda setiap harinya. Manfaatnya juga sangat baik untuk menjaga kondisi dan kesehatan dan kebugaran tubuh anda.
      Artikel Kesehatan Lainnya...
      1. 5 Bahaya Minum Air Putih Jika Kebanyakan 
      2. 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa
      3. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan
      4. 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  
      5. 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer  
      6. Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat  
      7. Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi 
      8. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati Anda 
      9. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Anda 
      10. More...

        11.       Demikian tips kesehatan yang membahas 5 olahraga sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat anda lakukan setiap harinya. Semoga artikel tips kesehata ini bermanfaat untuk anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : medicalera).
        Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net
        Diposting oleh di Tidak ada komentar:

        Senin, 19 November 2012

        5 Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara Alami

                 Hai sahabat, tips kesehatan. Setiap orang pasti memiliki berbagai masalah dalam hidupnya. Begitu berat dan banyaknya masalah yang di hadapi akan menyebabkan seseorang terkena yang namanya depresi. Depresi juga dapat disebabkan oleh bebera hal seperti perceraian, kematian orang yang di cintai, terkena PHK, terkena penyakit berat serta dampak dari pemakaian obat-obatan dan narkoba. Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara alami.

                Sahabat, tips kesehatan. menurut institut Kesehatan Jiwa di Amerika Serikat (NIMH), depresi memiliki tanda umum atau gejala sebagai berikut :

        1. Rasa Sedih, cemas atau hampa yang terus menerus.
        2. Rasa Putus asa dan selalu pesimis.
        3. Rasa tidak berharga, rasa bersalah dan rasa tidak berdaya.
        4. Kehilangan minat atau kesenangan atau hobi atau aktvitas yang sebelumnya di sukai.
        5. Energi lemah, kelelahan, menjadi lamban.
        6. Sulit berkonsentrasi, mengingat dan memutuskan.
        7. Sulit tidur atau insomnia atau tidur berlebihan atau hipersomnia.
        8. Sulit makan atau rakus makan (menjadi kurus atau kegemukan).
        9. Tidak tenang dan gampang tersinggung.
        10. Sering sakit kepala atau masalah pencernaan seperti sulit buang air besar dan lain-lain.
        11. Berpikir ingin mati atau bunuh diri.
        12. Serta terkadang merasa berat di tangan dan kaki
              Sahabat, tips kesehatan. Depresi yang kita alami sebenarnya dapat kita atasi dengan cara yang sederhana dan alami. Untuk itulah, tips kesehatan kali ini akan menyajikan sebuah tips untuk mengatasi depresi tersebut. Berikut ini tips mudah mengatasi depresi Secara alami :
        1. Usahakan untuk berjalan-jalan di tempat yang asri dan bisa membuat pikiran dan jiwa kita menjadi tenang. Seperti melihat pemandangan di alam yang masih alami seperti pengunungan atau tempat-tempat yang menurut anda bisa menenangkan diri dan mendamaikan hati anda.
        2. Usahakan untuk melakukan kegiatan berolahraga di pagi hari. kegiatan berolahraga ini dapat menghilangkan depresi yang sedang anda alami atau rasakan dan juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda pula. ( 5 Olahraga Yang Mudah Dan Menyehatkan ).
        3. Apabila anda hobby membaca buku. Usahakan untuk meluangkan hobbi membaca buku tersebut. Sebab membaca buku juga mampu menghilangkan depresi yang anda alami selama ini.
        4. Ketika dilanda yang namanya depresi, tertawa merupakan salah satu obat untuk menghilangkan depresi tersebut. Anda bisa melihat hiburan di tv yang berupa komedi yang bisa membuat anda tertawa lepas. ( Inilah 5 Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan Anda ).
        5. Usaha yang tak kalah penting untuk menghilangkan depresi pada diri yaitu dengan memiliki keberanian yang tinggi untuk berubah ke arah yang lebih baik. Sehingga depresi yang anda alami lambat laun akan hilang dengan sendirinya.
        Artikel Kesehatan Lainnya...
        1. 5 Olahraga Yang Mudah Dan Menyehatkan 
        2. 5 Bahaya Minum Air Putih Jika Kebanyakan 
        3. 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa
        4. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan
        5. 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  
        6. 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer  
        7. Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat  
        8. Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi 
        9. 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati Anda 
        10. More...

          11.       Semoga tips kesehatan yang membahas tips mudah mengatasi depresi secara alami dapat bermanfaat bagi semua pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : majalahkesehatan, merdeka).
          Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net
          Diposting oleh di Tidak ada komentar:

          Minggu, 18 November 2012

          4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda

                 Hai, sahabat, tips kesehatan. Memiliki otak yang mudah mengingat berbagai hal merupakan impian semua orang. Ini dikarenakan, dapat mempermudah dan mempercepat pekerjaan anda sehari-hari yang membutuhkan daya ingat otak anda dalam berbagai aktivitas. Anda tentu tidak mengharapkan memiliki otak yang sering lupa dalam mengingat berbagai hal dalam kehidupan anda. Sebenarnya ada beberapa tips mudah yang dapat membantu meningkatkan daya ingat otak anda. Sehingga dapat berperan besar dalam meningkatkan daya ingat otak anda.

                   Sahabat, tips kesehatan. Meningkatkan daya ingat otak kita merupakan langkah yang harus kita lakukan untuk membantu semua aktivitas kita sehari-hari. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan menyajikan sebuah artikel yang mungkin sangat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Sahabat, tips kesehatan, berikut ini tips mudah meningkatkan daya ingat otak anda :

          1. Dengan melatih otak anda dengan cara yang sederhana. Cobalah menulis 10 daftar kata yang bervariasi. Kemudian tutup kata yang anda tulis. Setelah 2 menit, tulislah kembali daftar kata yang anda tulis secara urut. Ini dapat mengukur kekuatan daya ingat otak anda. ( 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda ).
          2. Metode yang kedua dapat anda lakukan dengan mendengarkan musik klasik seperti musik instrumental atau orkestra klasik. Menurut beberapa penelitan, sering mendengarkan musik klasik dapat membantu meningkatkan daya ingat otak anda.
          3. Tips berikutnya yaitu dengan sering mengisi teka-teki silang. Dengan sering mengisi teka-teki silang, otak anda akan selalu berusaha mengingat sesuatu yang berhubungan dengan pertanyaan dan jawaban yang tepat untuk pertannyaan teka-teki silang tersebut. Sehingga tips ini juga mampu meningkatkan daya ingat otak anda. ( 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda ).
          4. Tips keempat yaitu dengan  melakukan pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan otak anda. Ini dapat anda lakukan dengan olahraga secara teratur, istirahat yang cukup, serta mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang baik untuk kesehatan otak anda. Makanan seperti Gandum, minyak ikan, tomat, labu, brokoli dan kacang-kacangan merupakan beberapa makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak anda. Sehingga tips menjaga pola hidup sehat akan mampu meningkatkan daya ingat otak anda. ( 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  ).
          Artikel Kesehatan Lainnya...
          1. 5 Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara Alami 
          2. 5 Olahraga Yang Mudah Dan Menyehatkan 
          3. 5 Bahaya Minum Air Putih Jika Kebanyakan 
          4. 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa
          5. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan
          6. 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  
          7. 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer  
          8. Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat  
          9. Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi 
          10. More...

            11.      Demikianlah tips kesehatan yang membahas tips mudah meningkatkan daya ingat otak anda. Semoga tips kesehatan kali ini bisa sangat bermanfaat untuk para pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : woezone).
            Image courtesy of ddpavumba at FreeDigitalPhotos.net
            Diposting oleh di Tidak ada komentar:

            Kamis, 15 November 2012

            5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda

                    Hai, sahabat, tips kesehatan. Tidur merupakan aktivitas rutin yang di lakukan oleh setiap manusia untuk mengistirahat pikiran dan tenaga yang mereka miliki. Sehingga ketika bangun, stamina yang dimiliki akan pulih seperti sedia kala. Seperti yang kita ketahui, malam merupakan waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas tidur. tapi banyak sebagian dari kita yang sering melakukannya pada siang hari atau lebih di kenal dengan tidur siang. Lalu, manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari tidur siang tersebut....????


                  Sahabat, tips kesehatan. Mungkin tak banyak orang yang mengetahui bahwa tidur siang yang kita lakukan banyak sekali bermanfaat bagi kesehatan anda. Untuk itulah, perlunya tips kesehatan mengupas tentang berbagai manfaat tidur siang tersebut. Sehingga pembaca lebih memiliki informasi yang mungkin sangat berguna bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda :

            1. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam wakut 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak anda. ( 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda ).
            2. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh karena itulah, bagi anda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja anda meningkat. ( 7 Tips Mudah Menghilangkan Capek Di Tubuh Anda ).
            3. Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang. ( 7 Tips Mudah Agar Tidur Lebih Nyenyak ).
            4. Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang anda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah anda melakukan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap. ( Inilah 7 Tips Efektif Menghilangkan Stress ).
            5. Tidur siang ternyat mampu mencegah penyakit jantung. Jika anda melakukan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitan tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jika lebih dari waktu tersebut akan menyebabkan kepala berat ketika anda terbangun. ( 7 Tips Mudah Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat ).
            Artikel Kesehatan Lainnya...
            1. 5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
            2. 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda 
            3. 5 Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara Alami 
            4. 5 Olahraga Yang Mudah Dan Menyehatkan 
            5. 5 Bahaya Minum Air Putih Jika Kebanyakan 
            6. 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa
            7. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan
            8. 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  
            9. 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer  
            10. Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat  
            11. More...
              12.  
                  Demikianlah manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda. Semoga setelah membaca artikel ini. pembaca akan lebih paham betapa pentingnya tidur siang bagi kesehatan. Karena kesehatan merupakan harta yang tak ternilai dalam kehidupan setiap manusia. Akhir kata, salam hangat dari penulis.Sumber : health.detik
              Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net
              Diposting oleh di Tidak ada komentar:

              Rabu, 14 November 2012

              4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda

                     Hai, Sahabat, tips kesehatan. Banyak cara untuk memperkuat daya tahan tubuh anda. Sehingga tidak mudah sakit atau terserang penyakit. Dari Olahraga setiap pagi, tidur atau istirahat yang cukup, selalu berpikiran positif, menjaga kebersihan makanan yang anda konsumsi setiap harinya, memperbanyak makanan berserat tinggi serta memenuhi akan kebutuhan vitamin D.

                     Sahabat, tips kesehatan. Salah satu hal yang paling penting dalam menjaga daya tahan tubuh anda yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh anda. Di kutip dari Times of India, Berikut ini 4 Makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anda :
              1. Bawang putih : Bawang putih merupakan salah satu makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anda. Ini dikarenakan, bawang putih mengandung vitamin C, B1, B6, Mineral (fosfat serta zat besi dan sulfoksida. Karena bahan-bahan tersebut anti jamur, antiseptik dan anti bakteri. Bawang putih sangat berkhasiat untuk mencegah penyakit pilek, batuk dan infeksi pada dada. ( 4 Makanan Sebagai Antibiotik Alami ).
              2. Ikan : Ikan yang dimaksud yaitu ikan salmon, tuna dan makarel.  Karena ikan-ikan tersebut banyak mengandung asam lemak omega 3. Fungsinya yaitu memperkuat daya tahan tubuh anda, meningkatkan aktifitas sel darah putih yang mampu menghancurkan bakteri yang berbahaya yang berada dalam tubuh anda.
              3. Buah  : Buah yang dimaksud yaitu jambu monyet, duwet, jambu biji putih, gandaria, mangga manalagi. Karena buah-buah tersebut banyak mengandung Vitamin C yang berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh anda, meningkatkan produksi sel darah putih serta menurunkan resiko terserang penyakit cardiovaskular. ( Inilah 7 Buah Super Untuk Kesehatan Tubuh Anda ).
              4. Gandum : Gandum banyak mengandung serat dalam jumlah yang tinggi, protein serta antioksidan. Gandum merupakan salah satu makanan yang juga sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh anda dari segala serangan penyakit. Oleh karena itulah, kita sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan tersebut. ( 5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda ).
              Artikel Kesehatan Lainnya...
                1. 5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
                2. 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda 
                3. 5 Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara Alami 
                4. 5 Olahraga Yang Mudah Dan Menyehatkan 
                5. 5 Bahaya Minum Air Putih Jika Kebanyakan 
                6. 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa
                7. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan
                8. 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  
                9. 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer  
                10. More...
                  11.      
                       Sahabat, tips kesehatan. Itulah 4 makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anda. Semoga dengan mengkonsumsi makanan tersebut, daya tahan tubuh anda akan lebih kuat dan terjaga dari serangan berbagai penyakit yang diakibatkan oleh virus dan bakteri. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : info-kesehatan, wolipop).
                  Image courtesy of Jomphong at FreeDigitalPhotos.net
                  Diposting oleh di Tidak ada komentar: